নিরাপদ ও সুষম বিনোদনের জন্য প্রয়োজনীয় তথ্য, নিজের মূল্যায়ন এবং সহায়তার পথনির্দেশ।
বিনোদনমূলক খেলা তখনই আনন্দদায়ক থাকে যখন এটি নিয়ন্ত্রিত ও সচেতনভাবে করা হয়। এই পাতায় দায়িত্বশীলভাবে খেলার মূলনীতি, নিজের অবস্থা মূল্যায়নের উপায় এবং প্রয়োজনে সহায়তা পাওয়ার তথ্য দেওয়া হয়েছে।
খেলা শুরু করার আগে একটি নির্দিষ্ট বাজেট ঠিক করুন — যা আপনি হারালেও পরিবার বা ব্যক্তিগত জীবনে কোনো প্রভাব পড়বে না। এই সীমা অতিক্রম না করাই দায়িত্বশীল খেলার প্রথম শর্ত।
প্রতি সেশনের জন্য আলাদা বাজেট রাখুন। বাজেট শেষ হলে বিরতি নিন।
ক্ষতি পুষিয়ে নিতে বাড়তি অর্থ ব্যয় করবেন না বা ঋণ করবেন না।
অর্থের মতোই সময়ও একটি সীমিত সম্পদ। প্রতিটি সেশনে কতক্ষণ খেলবেন তা আগেই ঠিক করুন এবং সেই সীমা মেনে চলুন। দীর্ঘ সময় একটানা খেললে সিদ্ধান্ত নেওয়ার ক্ষমতা দুর্বল হয়ে পড়তে পারে।
সেশন শুরুর আগে সময়সীমা ঠিক করুন এবং অ্যালার্ম সেট করুন।
প্রতি ঘণ্টায় অন্তত একবার বিরতি নিন — উঠুন, হাঁটুন, পানি পান করুন।
ক্লান্তি ও ঘুম না হলে বিচারক্ষমতা কমে যায় — রাতে খেলা এড়িয়ে চলুন।
কিছু আচরণ ইঙ্গিত দেয় যে খেলা আর শুধু বিনোদনের পর্যায়ে নেই। নিচের সংকেতগুলো নিজের মধ্যে লক্ষ্য করলে সতর্ক হওয়া জরুরি।
এই সাইট এবং BJ77-এর যেকোনো পরিষেবা সম্পূর্ণভাবে প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য। অপ্রাপ্তবয়স্ক ব্যক্তিদের প্রবেশ রোধ করতে অভিভাবকদের সক্রিয় ভূমিকা নেওয়া প্রয়োজন।
অভিভাবকরা নিচের পদক্ষেপ নিতে পারেন:
নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করতে কষ্ট হলে, বা শুধু কিছুটা বিরতির প্রয়োজন মনে হলে, অ্যাকাউন্ট সাময়িকভাবে স্থগিত করা একটি সহজ ও কার্যকর পদক্ষেপ।
কয়েক দিন বা সপ্তাহের জন্য অ্যাকাউন্ট সাময়িকভাবে নিষ্ক্রিয় করা যায়। এই সময়ে লগইন বা খেলা সম্ভব নয়।
দীর্ঘ সময়ের জন্য অ্যাকাউন্ট সম্পূর্ণ বন্ধ রাখার অনুরোধ করা যায়। এটি সম্পূর্ণ স্বেচ্ছায় ও গোপনীয়।
সাহায্য চাওয়া সাহসের লক্ষণ। খেলার অভ্যাস নিয়ন্ত্রণ করতে কষ্ট হলে পরিবার বা বিশ্বস্ত কাউকে জানান। প্রয়োজনে মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।
নিচের পদক্ষেপগুলো নিজে নিতে পারেন অথবা প্রিয়জনকে নিতে সাহায্য করতে পারেন:
স্ব-স্থগিতকরণ বা সহায়তার অনুরোধ সম্পূর্ণ গোপনীয়। এই তথ্য কখনো তৃতীয় পক্ষের সাথে ভাগ করা হয় না। আপনার সিদ্ধান্ত সম্পর্কে আপনি সম্পূর্ণ নিরাপদ।
গোপনীয়তা নীতির বিস্তারিত জানতে গোপনীয়তা নীতি পাতাটি দেখুন।
গোপনীয়তা নীতি | নিয়ম ও শর্তাবলী | আমাদের সম্পর্কে | সাধারণ জিজ্ঞাসা